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    黑米的妙用

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    來源:  作者:   發布人:  時間:2015-9-27

    黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、b族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高于普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利于心血管系統的保健,有利于兒童骨骼和大腦的發育,并可促進產婦、病后體虛者的康復,所以它是一種理想的營養保健食品。腎好,頭發就好,一頭烏黑亮麗的頭發少不了多吃些黑米哦,不喜歡吃黑米飯,可以煮粥喝,配上紅棗補血補腎~

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